Aktualności

Ćwiczenia korekcyjne w domu

7 kwietnia 2020

Dzisiaj proponujemy ćwiczenia ogólnorozwojowe oraz ćwiczenia na zdrowe plecy.

Czytaj więcej →

Ćwiczenia korekcyjne w domu

7 kwietnia 2020

W tym tygodniu ćwiczenia zaczynamy o godz. 17.00.

Harmonogram ćwiczeń na najbliższe 3 dni:

  • 7.04 wtorek - ćwiczenia ogólnorozwojowe + zdrowe plecy
  • 8.04 środa - ćwiczenia ogólnorozwojowe + zdrowe plecy + wzmocnienie mięśni brzucha
    Do ćwiczeń w tym dniu potrzebna będzie mała piłka, najlepiej gumowa
  • 9.04 czwartek - ćwiczenia ogólnorozwojowe + wzmocnienie mięśni nóg + zdrowe plecy

Ćwiczenia korekcyjne

3 kwietnia 2020

Dzisiaj proponujemy ćwiczenia wzmacniające i rozluźniające mięśnie grzbietu.

Czytaj więcej →

Ćwiczenia korekcyjne

2 kwietnia 2020

Dzisiaj proponujemy ćwiczenia korekcyjne na stopę płaską i płasko-koślawą. Do ćwiczeń potrzebne będą: kredki lub mazaki, mały kocyk, ścierka lub ręcznik, szarfa lub tasiemka.

Czytaj więcej →