Dzisiaj przedstawiamy ćwiczenia ogólnorozwojowe oraz ćwiczenia na zdrowe plecy i wzmocnienie mięśni brzucha.

Do ćwiczeń potrzebna będzie mała piłka, najlepiej gumowa.

Dzisiaj proponujemy ćwiczenia ogólnorozwojowe oraz ćwiczenia na zdrowe plecy.

W tym tygodniu ćwiczenia zaczynamy o godz. 17.00.

Harmonogram ćwiczeń na najbliższe 3 dni:

• 7.04 wtorek - ćwiczenia ogólnorozwojowe + zdrowe plecy
• 8.04 środa - ćwiczenia ogólnorozwojowe + zdrowe plecy + wzmocnienie mięśni brzucha
  Do ćwiczeń w tym dniu potrzebna będzie mała piłka, najlepiej gumowa
• 9.04 czwartek - ćwiczenia ogólnorozwojowe + wzmocnienie mięśni nóg + zdrowe plecy

Dzisiaj proponujemy ćwiczenia wzmacniające i rozluźniające mięśnie grzbietu.